外反母趾の原因はハイヒールだけではありません

【外反母趾体験談:20代後半女性の方】

 

外反母趾はハイヒールで長時間足を締め付けて歩くことが関係していると思うかもしれません。

確かにハイヒールはスタイルをよく見せるために足先が細く作られていて、歩くとき足の指に無理な力が加わってきます。

ハイヒールを履いた状態で歩けば楽に歩くことはできないし、足指を自由に動かすことはできません。
足指に無理をさせていることは何となくわかると思います。

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だから外反母趾になるんだという解釈は正しいですが、ハイヒールじゃない靴でも外反母趾になっている人はいます。

その人達は決まって自分に合わない靴を選んで履いています。

すると足の指が使われる部分とそうでない部分が出てきてしまいます、5本足の指をすべてバランス良く使って歩いていないことになり足指の筋肉が衰えてきます。

その結果、親指がくの字に曲がる外反母趾になってしまいます。

参考⇒自分に合った靴を選ぶ

 

大事なことはしっかり足指を使って歩くことです。

私はこれまでに実生活でハイヒールを履いたことはありません、でも何度も履こうと考えたことはあります。

 

母が先の細い靴を過去に履いていた時期があり外反母趾になってしまいました。

このことで母が靴は大事だと理解して長時間でも楽に歩ける靴を履くようになりました。

もうそれを何十年と続けているのに一度曲がった親指は残念ながらもとに戻っていません・・・だから私は簡単にハイヒールは選ぶもんじゃないと思いました。

 

現在ナイキのスニーカーを愛用していますが、のびのび歩けるので長時間履いても痛くなりません。

外反母趾対策で5本指の靴下も履いています。

ナイキ(nike) ジュニアスニーカー(ナイキ タンジュン GS)

もともとは知り合いが履いているのを見て珍しいから私も!と面白半分で始めたのですが、続けるうちに足指の力が増して片足立ちが出来るようになりました。

足の指でタオルだって掴めてしまいます、おかげで外反母趾ではありません。

参考⇒運動不足を解消する

 

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      2016/06/14

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